【提醒】保持健康生活方式,个人防护一定不能放松!
2021-02-25
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【提醒】保持健康生活方式,个人防护一定不能放松!

静安区小微企业财会培训咨询基地

疫情防护不放假

减少出行和聚集,避免出入人群密集场所;

外出佩戴口罩,保持社交距离;

勤洗手、多通风;

做好个人健康监测。

科学饮食要记牢

每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食;

蔬菜水果不可少,油炸食品不可多;

补足水分,少喝含糖饮料;

二人以上共同用餐时,牢记使用公筷公勺。

运动锻炼常常有

适度锻炼别堆肥,增强身体免疫力;

运动前要热身、运动后要放松,低强度入手、循序渐进;运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子。

 

【本文源自“上海发布”公众号】

 

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