【提醒】保持健康生活方式,个人防护一定不能放松!
疫情防护不放假
减少出行和聚集,避免出入人群密集场所;
外出佩戴口罩,保持社交距离;
勤洗手、多通风;
做好个人健康监测。
科学饮食要记牢
每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食;
蔬菜水果不可少,油炸食品不可多;
补足水分,少喝含糖饮料;
二人以上共同用餐时,牢记使用公筷公勺。
运动锻炼常常有
适度锻炼别堆肥,增强身体免疫力;
运动前要热身、运动后要放松,低强度入手、循序渐进;运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子。
【本文源自“上海发布”公众号】